¿Por qué practicar Mindfulness en Familia?
La familia es el referente principal en los niños para adoptar rutinas y hábitos, por lo tanto, consideramos imprescindible que para que los más pequeños de la casa puedan adquirir y desarrollar habilidades que potencien la práctica del aquí y ahora sus familiares más cercanos experimenten en primera persona los beneficios de esta práctica. Además, creemos que la mejor forma de enseñar algo es a través de la experiencia, tal y como cita Bram Stoker:“Aprendemos de grandes cosas con pequeñas experiencias”.
¿Cuáles son los beneficios de incluir Mindfulness en nuestro día a día?
Los beneficios de instaurar en nuestra rutina diaria Mindfulness son muchos tales como:
- Ayudar a que nuestros hijos mejoren su capacidad de atención.
- Aumenta la capacidad de control y regulación emocional.
- Facilitar el desarrollo de habilidades sociales.
- Potenciar la capacidad de concentrarse.
- Incrementar la creatividad.
- Mejorar la flexibilidad cognitiva.
- Disfrutar del momento presente.
- Emitir menos juicios de valor.
- Y otras relacionadas con el bienestar físico y mental.
¿Cómo puedo participar en los talleres de Mindfulness?
De manera periódica, una de las psicólogas de nuestro equipo, Laura Madera Gómez, propone talleres para niños y niñas de diferentes edades, y talleres en familia en nuestro Centro de la Calle Enrique Segura Otaño 8, siempre los publicamos a través de las redes sociales y los incluimos en nuestro calendario de actividades, las posibilidades son muchas, si quieres formar un grupo o realizar una actividad concreta para una empresa también puedes contactarnos.
Para estar informada de todas nuestras actividades también puedes suscribirte a nuestro Boletín para que te informemos a través de correo electrónico.