Taller Habilidades Sociales Adolescentes
Llegada la adolescencia, el grupo de iguales se prioriza y las relaciones interpersonales ocupan la mayoría de las vivencias emocionales del día a día. Saber relacionarse de manera adecuada no siempre es fácil, máxime si esto se ve acompañado de los cambios físicos, sociales y emocionales que ocurren en esta etapa. Las habilidades sociales […]
Practicar Mindfulness en familia
Pasar tiempo en familia en la actualidad es un privilegio y muchas veces es difícil llegar a un consenso sobre qué actividad hacer para que toda la familia disfrute. Desde Toc Toc os proponemos un espacio para disfrutar y aprender en familia aplicando Mindfulness mediante juegos divertidos que potenciarán nuestra capacidad atencional, reducirán nuestros niveles de estrés y fomentarán la capacidad atencional de peques y mayores.
La práctica de Mindfulness consiste en conectar con el momento presente, es decir, mostrar consciencia en lo que estamos haciendo aquí y ahora sin emitir ningún tipo de juicio de valor. Se trata de una técnica útil integrada en terapias más extensas pero que también es una herramienta que aporta calidad de vida en nuestro día a día.
