Practicar Mindfulness en familia
Pasar tiempo en familia en la actualidad es un privilegio y muchas veces es difícil llegar a un consenso sobre qué actividad hacer para que toda la familia disfrute. Desde Toc Toc os proponemos un espacio para disfrutar y aprender en familia aplicando Mindfulness mediante juegos divertidos que potenciarán nuestra capacidad atencional, reducirán nuestros niveles de estrés y fomentarán la capacidad atencional de peques y mayores.
La práctica de Mindfulness consiste en conectar con el momento presente, es decir, mostrar consciencia en lo que estamos haciendo aquí y ahora sin emitir ningún tipo de juicio de valor. Se trata de una técnica útil integrada en terapias más extensas pero que también es una herramienta que aporta calidad de vida en nuestro día a día.
Curso TOC TOC Y EL COACHING DEPORTIVO
El deporte libera nuestras emociones, nos llena de energía y positividad.
En TOC TOC pensamos que la manera de transmitir y motivar hacía el deporte será clave de éxito para que niñ@s y adult@s incorporen la actividad física en su día a día, siendo ésta altamente reforzante para su autoestima y valía.
