Adaptándose a una situación no elegida
“Tú lo que tienes que hacer es salir de tu zona de confort” es muy probable que hayamos escuchado esta frase en algún momento de nuestras vidas, y no es extraño, porque nos habituamos a ciertas rutinas que nos dan seguridad, planificar aquello que deseamos y esperamos que suceda nos reconforta, trazar planes de futuro […]
Vinculación familiar
Pertenecer a una familia es un sentimiento maravilloso que nos hace ser las personas que somos y seremos a lo largo de nuestras vidas. El sentido de pertenencia tiene que ver con el sentirse querido/a y vinculado/a a las personas que me cuidan, que me apoyan y protegen. Y eso es algo que nace del […]
Taller Habilidades Sociemocionales
Ganar seguridad en las relaciones sociales determinará en gran medida el éxito en las relaciones interpersonales. Ello será positivo en distintas facetas de la vida social, como cuando niños y niñas se someten a experiencias nuevas, conocen a personas distintas o entran a formar parte de un nuevo grupo. También cuando tienen que […]
Taller Habilidades Sociales Adolescentes
Llegada la adolescencia, el grupo de iguales se prioriza y las relaciones interpersonales ocupan la mayoría de las vivencias emocionales del día a día. Saber relacionarse de manera adecuada no siempre es fácil, máxime si esto se ve acompañado de los cambios físicos, sociales y emocionales que ocurren en esta etapa. Las habilidades sociales […]
La espera biológica
Cuando tomamos la decisión de convertirnos en papás y en mamás, buscando la vía biológica para ello, es posible que encontremos algunos obstáculos en nuestro camino. A veces, simplemente la espera puede ser más larga de lo que habíamos imaginado, otras veces tenemos algún motivo de infertilidad, y en otras circunstancias simplemente ese milagro que […]
Taller Atención y Reflexividad 2019
Tanto en la actualidad como en tiempos pasados han existido y existen personas a las que les resulta fácil desconectar de la actividad que están llevando a cabo, a veces de forma activa y otras veces de forma pasiva, es decir, mostrando inquietud o quedándose ensimismados, a veces esto interfiere de forma muy acusada en actividades en el colegio, en casa o extraescolares y dificulta las relaciones que mantenemos con las personas que nos rodean, estas son características típicas de personas que necesitan mejorar sus capacidades de atención y reflexividad, la infancia es el mejor momento para tomar el control.
Taller Atención Verano 2019
¿Tu hijo desconecta con facilidad cuando está realizando una actividad? ¿Le cuesta acabar los deberes por distracciones varias? ¿Te gustaría que recibiera un tratamiento para la mejora la atención este verano? Pues esta es tu oportunidad. En esta ocasión hemos apostado por realizar un taller en grupo para niños de 7 a 10 años […]
Psicoteca TOC TOC
Desde TOC TOC hemos creado un espacio para niños y niñas diferente, pero muy cercano, en él se podrán crear historias, contar cuentos, y pasar tiempo entre libros, todo con la intención de enseñar a compartir, a leer, a disfrutar de la imaginación. Reconocemos el beneficio de las bibliotecas, por eso hemos pensado en esta actividad, porque creemos que nuestra literatura nos brinda un amplio campo de posibilidades para favorecer el bienestar en la infancia. Además durante el tiempo de la PSICOTECA, los pequeños estarán acompañados por una psicóloga que guiará su aprendizaje con diferentes estrategias y juegos, los temas versarán sobre los propios cuentos o historias, iremos colgando los titulos que trabajaremos a través de nuestras cuentas de Facebook e Instagram.
Conectados
Estamos presentes en diferentes redes sociales, y desde ellas actualizamos y difundimos actualidad, las utilizamos para informar de nuestras actividades y dar voz a diferentes realidades sociales de nuestro entorno, considerando que son una herrmienta ventajosa si es usada con un buen fin. Somos conscientes de que las redes socieles y el mundo virtual también tienen desventajas y existen peligros de los que los padres y madres deben informarse. Aqui os ofrecemos algunas recomendaciones en el control parental del mundo tecnológico:
Practicar Mindfulness en familia
Pasar tiempo en familia en la actualidad es un privilegio y muchas veces es difícil llegar a un consenso sobre qué actividad hacer para que toda la familia disfrute. Desde Toc Toc os proponemos un espacio para disfrutar y aprender en familia aplicando Mindfulness mediante juegos divertidos que potenciarán nuestra capacidad atencional, reducirán nuestros niveles de estrés y fomentarán la capacidad atencional de peques y mayores.
La práctica de Mindfulness consiste en conectar con el momento presente, es decir, mostrar consciencia en lo que estamos haciendo aquí y ahora sin emitir ningún tipo de juicio de valor. Se trata de una técnica útil integrada en terapias más extensas pero que también es una herramienta que aporta calidad de vida en nuestro día a día.
